After How Many Days Pregnancy Can Be Confirmed : प्रेग्नेंसी में महिलाओं का शरीर काफी कमजोर हो जाता है, इसके साथ ही कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। प्रेंग्नेसी की शुरुआत से लेकर डिलीवरी तक अच्छे से ध्यान रखना बहुत ही आवश्यक है जिस से हेल्दी और सेफ प्रेग्नेंसी प्लान की जा सके। गर्भ ठहरने के बाद शरीर में बदलाव आना शुरू हो जाते है। लेकिन क्या आप जानते हैं गर्भ ठहरने के कितने दिन बाद प्रेग्नेंसी का पता चलता है? इसके बारे में जानने के लिए लेख को अंत तक जरूर पढ़े।
गर्भधारण के कितने दिन बाद गर्भावस्था के बारे में पता चलता है? How Long Does It Take To Know If You Are Pregnant
डॉक्टर के अनुसार गर्भ धारण करने के 6 से 12 दिन बाद बाद प्रेग्नेंसी टेस्ट के माध्यम से गर्भधारण का पता लगाया जा सकता है। इस टेस्ट के जरिये यूरिन के माध्यम से (एचसीजी) हार्मोन की उपस्थिति का पता लगाया जाता है। हालाँकि ये कई अन्य चीज़ो पर भी निर्भर करता है। सही से पता करने के लिए पीरियड्स मिस होने के बाद ही टेस्ट करने की सलाह दी जाती है।
गर्भ ठहरने की शुरुआत में महिला में क्या लक्षण नजर आते हैं?
प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिन किसी भी महिला के लिए काफी सेंसिटिव होते हैं। जिस वजह से महिला को कमजोरी महसूस होने लगती है, इसके साथ ही उल्टी होने जैसा महसूस होता है। महिला को ब्रेस्ट में हल्कापन, बार-बार यूरिनेट के लिए जाना और गंध आने जैसी समस्याए होने लगती है। गर्भ ठहरने के साथ ही महिलाओ को हल्की ब्लड स्पॉटिंग या क्रैम्प्स भी हो सकते हैं।
प्रेग्नेंसी की शुरूआत में महिला को किन चीजों का खास ध्यान रखना चाहिए?
प्रेग्नेंसी का पता चलते ही महिलाओ को अपने स्वस्थ का अधिक ख्याल रखा शुरू कर देना चाहिए। इसके साथ ही बहुत सी चीज़ो का ध्यान देने भी जरुरी है, जिसके बारे में यहाँ बता रहे है।
Follow Healthy Lifestyle
प्रेग्नेंसी में हेल्थी आदतों को अपनाना जरुरी है। इसके लिए सबसे पहले अच्छा खाना लेना चाहिए। इसके साथ ही पर्याप्त आराम लेना, सही समय पर सोना, फिजिकली एक्टिव रहना और खुद को खुश रखना बहुत जरूरी है।
Focus on Diet
अपनी डाइट में फोलिक एसिड युक्त चीज़ो को शामिल करना बेहद जरुरी है। इसके साथ ही हाइड्रेटेड रहना भी बहुत जरूरी है। अपने खाने में फल, जूस, हरी सब्जियां और हेल्दी फैट्स जरूर शामिल करे। ये आपके और बच्चे दोनों के लिए अच्छा रहेगा।
Exercise Daily
गायनेकोलॉजिस्ट की सलाह पर एक्सरसाइज करना शुरू करे। इस तरह से बॉडी हमेशा एक्टिव रहेगी और प्रेग्नेंसी अच्छी रहेगी। हालाँकि अपने डॉक्टर के कहने पर ही इसको करे तो अच्छा होगा।
